středa 8. února 2012

Lívancový běh - únor 2012

V sobotu 4.2. se běžel ve Stromovce tradiční Lívancový běh, aneb dvě míle s úsměvem. A bylo co dělat aby úsměv v mínus 13-ti stupních nazamrzl na rtech. Vše však dobře dopadlo a čas 12:45min je pro mě prvním krůčkem k zdolání 10km pod 40min.

http://connect.garmin.com/activity/148165498

úterý 7. února 2012

5. Budějovický Mercury maraton

spustit video
moje foto z garážíGarážový maratón, tak ten mě lákal již před rokem. Než jsem se ale tehdy dostal k registraci už bylo vyprodáno. Na trať v -2 podlaží se přeci jen tolik běžců nevejde a počet registrací je proto omezený na 110. Letos ale vše vyšlo a zhruba tři týdny před startem jsem se již těšil do Budějovic. Příznivé počasí mi umožnilo v Praze naběhat v prosince a lednu dostatečný objem km v tempu okolo 6 min/km. Dva týdny před startem jsem absolvoval na výzvu Libora tréninkový maratón s pohodovou skupinou běžců v čase 5hodin a doufal jsem, že nejlepší příprava na maratón je právě maratonská vzdálenost. Tak proč nezkusit zda to platí i pro mě. V sobotu 28.1. tedy již nedočkavě vstávám brzy a před sedmou čekám na žlutý bus do Budějic. Nečekám dlouho a už se objevuje i ohlášený Evžen s vránou Sárou a další dva běžci. Cestou se od zkušených veteránů garážového klání dozvídám organizační detaily a po deváte hodině již přijíždíme do Budějovic. Následuje rychlá registrace, převléknutí do lehkého sportovního a po krátkém protažení už je čas na start. Trať má tvar písmene E a zatáčky se tedy střídají vlevo i vpravo. Měl jsem v plánu držet rychlost 3:27 na okruh pro cílový čas 3:38, krásně vypočítaný podle tabulky organizátorů. Tradičně to ale u mě vypadalo zpočátku rychleji a do půlky jsem nabral slušný náskok oproti plánu cca 8 minut. Okolo třicátého km mě dvakrát krátké křeče přiměly zpomalit. Začal jsem každé druhé kolo dávat banán se solí a křeče se naštěstí vytratily. Do cíle to už byl psychický boj, ale pohled na informační tabuli, kde se při každém kole přiblížila číslice k 63 mi pomohl zvítězit sám nad sebou a udržet tempo do cílového času 3 hod 43 minut. V cíli medaile, voda a hlavně moje obrovská radost ze zlepšení osobního rekordu. Ještě jsem se chopil kamery a udělal pár záběrů. Převlečení, umytí a oběd s birelem. Vyhlášení výsledků a posezení u Budvárku, vždyť jsme přeci v Budějovicích, zakončilo tuto skvělou zimní akci. Není to vůbec špatné, proběhnout se v teple, když venku mrzne a poletuje sníh.